七 彩 灵 石

1. 早起一杯温水：帮助清理肠胃，促进新陈代谢。 2. 饭后散步：助消化，避免久坐。 3. 少吃多餐：减轻胃负担，保持血糖稳定。

4. 每天喝水：至少8杯，保持身体水分平衡。 5. 早睡早起：规律作息，提升免疫力。 6. 勤洗手：预防细菌和病毒传播。 7. 少吃油炸：减少油脂摄入，保护心血管。 8. 多吃蔬果：补充维生素和纤维，增强抵抗力。

9. 保持微笑：缓解压力，提升心情。 10.定期整理：清理杂物，保持环境整洁。 11.适当运动：每天30分钟，增强体质。 12.少看手机：保护眼睛，减少疲劳。

13.学会放松：深呼吸或冥想，缓解焦虑。 14.少吃糖：预防肥胖和蛀牙。 15.多晒太阳：补充维生素D，增强骨骼健康。 简约生活，健康常伴！ 🌿

一个灵光，一次念想，一个行动，一颗属于你我的灵石将助力工作上的点点滴滴~

每一颗灵石，都代表着一个系列*应用产品*